月別: 2013年7月

自転車ダイエットのコツ

ダイエットに自転車を活用する場合、普通に自転車をこぐより効率的に脂肪を燃焼させるやり方があるといいます。自転車ダイエットを効果的に行うためには、自転車ではひじをゆるく曲げて乗ることです。自転車に乗る時にひじを曲げれば腕にも適度な負荷がかかるため、腕のダイエットになります。次の自転車ダイエットのコツは、ペダルをこぐ時の足の位置です。ペダルは親指の付け根がペダルの真ん中になるように置くようにしましょう。イメージとしては、つま先でペダルをこぐ感じです。ペダルをつま先でこぐことによってふくらはぎに適度な負担がかかり、ダイエット効果をアップすることができます。自転車ダイエットを続けるためには、くれぐれもやりすぎないようにしましょう。自転車での移動を楽しんでいるだけで、ある程度の運動をすることができます。結果を出さなきゃとか、さぼっちゃいけないと考えてやっていると、いづれはやりたくなくなってしまいます。あまり無理をすると反対にストレスになり、反動で食べる量が増えてしまう場合もありますので注意が必要です。せいぜい1週間に数日だけダイエットをしようとか、最初は少ない数から始めて、慣れてきてから少しずつ増やしていくようにしましょう。自転車ダイエットは一朝一夕で結果が出せるものではありませんので、コツコツと続けていくことが何よりも重要です。

Categories: 美容

日焼けと脱毛

これからの季節に脱毛処理をしようと思っている人もいるかもしれませんが、
エステサロンでの脱毛を考えている人や今現在通っている人は日焼けに気を
付けなければいけません。多くの脱毛エステサロンと言われているところで
行われているのはフラッシュ脱毛という施術ですが、このフラッシュ脱毛は
毛穴の黒い色素に反応すること無駄毛を処理するという仕組みになっているので
日焼けをしていると思うような効果を得られなかったり怪我につながる恐れがあります。
もっとも多くの脱毛サロンでは日焼けをしている場合は施術ができないと思います。
なので脱毛サロンに通っている人やこれから通おうと思っている人は日焼けをしない
ようにしないといけません。もし健康的な黒い肌に憧れているのであれば脱毛を
諦めるか、施術が完了してから日焼けをするといいでしょう。この季節は
しっかりと対策をしていないと意図せずに日焼けをしてしまうこともあると
思いますので、日頃からしっかりと日焼け対策をしておくという意識が大切です。
どれぐらい日焼けをしていたら施術ができないのかと疑問に思っている人も
いると思いますがそういう場合は実際に脱毛サロンに行って相談してみましょう。

Categories: 美容

ウォーターサーバーが欲しい

最近家にウォーターサーバーが欲しくなってきました。そこまで水を飲む機会は
なかったのですが暑くなってくると氷を使ったりするのでこれまでに比べると
使う機会は多くなるのではないかと。それに最近人気のウォーターサーバーは
インテリアとして置いていても見た目がいいのでおしゃれな感じもありますしね。
特に家庭用で人気の商品はスタイリッシュな感じで水そっちのけでデザインで
選んでしまう人もいるのではないかと思うほどです。導入にかかる費用も以前に
比べるとかなり安くなっているようです。ウォーターサーバーの設置代や
メンテナンスにかかる費用などがあるとかなり敷居が高く感じてしまいますが
最近は水代だけでも大丈夫というウォーターサーバーも増えているみたいです。
純粋に水代だけだと考えるとかなりお手軽に導入できるのではないかと思います。
ただそれ以外のよくわからない費用がかかることを後で知ってトラブルになるという
こともあるみたいなので契約をする前には事前にしっかりとした下調べが必要でしょう。
というわけで最近はいろいろなウォーターサーバーについて調べまくってます。

Categories: 日記

光脱毛について

今低料金で脱毛できる脱毛して人気があるのが、脱毛サロンの光脱毛です。脱毛サロンの光脱毛はIPL(インテンスパルスライト)やプラズマと同じく光エネルギーを使って脱毛をする方法を光脱毛と言います。
このIPL(インテンスパルスライト)は美容クリニックなどで行うレーザー脱毛とは異なり、レーザー脱毛とは全く違う特異な波長を出して、その光の距離が遠くに離れれば離れるほど光が拡散する特徴を持っています。
この光脱毛の光を例えるならIPL(インテンスパルスライト)はカメラのフラッシュライトのような光で脱毛をすることができます。このようにカメラのフラッシュライトのように照射による光で脱毛するので、肌の表面の温度を上げることなく脱毛することができます。
カメラのフラッシュライトのような光を使って脱毛するので、毛根にのみにこの光エネルギーを集中させることができるので、肌への負担をかけずにしっかりと脱毛することができるのが光脱毛の特徴です。
このように光脱毛は低料金で脱毛できる脱毛して人気があり、脱毛サロンなどで脱毛するときに使うのが光脱毛の特徴です。

Categories: 美容